Eh oui c'est déjà ma trente-troisième séance ! Ayant l'impression de plafonner et pour tout dire, de ne pas me forcer beaucoup (mon homme me l'ayant même fait remarquer...), je me suis dit qu'il fallait que ça change. Pourtant, comme d'habitude, je suis partie avec les pieds de plomb, sans enthousiasme... Mais en cours de route (sur mon parcours habituel de 4 km), je me suis lancé un défi. J'allais faire 30 mn d'alternance 1 mn de course / 30 secondes de marche et ensuite, j'allais courir sans m'arrêter jusqu'à la maison ! Croyez-moi j'ai eu bien envie de faire une pause pendant cette course ! Mais j'ai tenu. Bon, ça n'a duré que 5 mn : évidemment, ce n'est pas grand chose mais c'est un début. Je me suis dit que j'allais faire cela dorénavant et qu'au fil du temps j'allais commencer de plus en plus tôt (au bout de 25 mn, puis 20 etc.). Peut-être qu'un jour enfin je ferai un vrai footing complet ?
Les chiffres du jour : fréquence cardiaque moyenne à 145 et maximale à 172.
C'est bête mais autant quand je pars j'ai du mal à me motiver, autant quand je reviens... je suis ravie et finalement plutôt fière ! Et vous, vous vous y êtes mises ?
4 commentaires:
cappu chapeau bas car ce que tu fais je ferai pas tu es vraiment geniale allez motives moi pour que je fasse comme toi mdr c est pas gagne
marie noelle
je ne m'y suis pas mise, mais je t'admire
bravo ma belle
bleuzen
Allez allez les filles, courage !!!!!
Bises de Capp
Bravo Capp', c'est super!
Courage! je me suis dégonflée aunjourd'hui, fait tout gris, il pleut et je prépare ma petite valise pour Paris demain, et celles des enfants qui vont chez BM, mais pas moi ;))))
Bises de Ysé
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