Aujourd'hui c'est portnawak !!!!!

N'importe quoi !!!! J'ai vraiment fait n'importe quoi ! D'abord, j'ai voulu tenter le footing en fin d'après-midi car je trouve que le matin, ça me ruine la journée... J'ai eu un mal fou à me motiver pour y aller. J'ai tout de même fait 4,5 km de footing (même parcours que la fois dernière), en 39 mn, mais sans rythme régulier. J'ai démarré assez fort car j'ai voulu m'éloigner de deux chiens (promenés en laisse mais un peu bruyants pour mon goût), ce qui a fait monter mon rythme cardiaque à 198 (fréquence maximale). Ensuite, j'ai fait selon ce que mon corps me dictait (fréquence cardiaque moyenne à 148) et c'était plutôt du 35 /25. Pas de grande performance donc ! Pas grave : je n'ai pas abandonné, c'est ce qui compte !