La quarantième... rugissante ? ;-)

Ça y est, c'est fait, j'ai passé le cap des 40 séances accomplies... Qui l'eût cru ? Ce matin, changement d'heure certes, mais nous sommes allés passer un agréable moment chez des amis hier soir, rentrés un peu tard, le chat n'avait pas été informé du passage à l'heure d'hiver donc je me suis levée un peu tôt (l'animal sait être persuasif), bref pas la grande forme. J'ai même essayé de me recoucher pour me rendormir : échec total. Résultat : je suis partie faire mes 30 mn de jogging du dimanche ! Je dois courir plus vite car j'ai dû allonger le tour pour occuper mes trente minutes... Chouette : je fais encore des progrès ! Pour le reste, fréquence cardiaque moyenne 131 et maximale 165, je m'estime satisfaite ! Maintenant, à la douche !!!!

Séance du jour...

Demain j'ai la chance, l'honneur et l'avantage d'être convoquée à une super-réunion fort loin de chez moi (enfin pas tant que ça en distance, seulement 35/40 km environ; mais en temps de transport : 1h30 ! C'est qu'en région parisienne, aller de banlieue à banlieue est toujours une joie...). Bref tout ça pour dire que demain, pas de jogging possible. J'ai donc décidé bravement (on ne m'arrête plus) d'y aller cet après-midi entre la poussière et l'aspirateur...
Je n'aime pas courir l'après-midi. Pas mon truc, ça. J'ai eu un peu mal au genou droit (et au retour au genou gauche, ça se déglingue...), j'ai bien cru abandonner au bout de 15 mn, mais heureusement un second souffle m'a permis de tenir ! J'ai donc fait mes 30 mn de course non-stop habituelles (haha au bout de trois fois, on peut dire que ces 30 mn sont habituelles ?) avec une fréquence cardiaque moyenne à 148 et maximale (un peu haute) à 181. Ça, c'est fait !!!!!
Maintenant, je n'ai plus qu'à me ruer sauvagement sur l'aspirateur... On y va, on y va...

C'est confirmé !!!!!!

Je viens de rééditer l'exploit !!!!!! Je cours désormais 30 mn sans m'arrêter !!!! Je pense même que je pourrais faire mieux... mais j'avoue ce matin, alors que j'ai dormi environ quatre heures et demie en m'étant couchée sur le coup de 4h du matin après une soirée tarot bien sympathique euh... disons que 30 mn c'était déjà bien !!!!!!
Fréquence cardiaque moyenne : 146 et maximale : 163. On va dire que c'est parfait !
En tout cas, ça signifie que tout le monde peut le faire parce qu'honnêtement il y a à peine trois mois et demi, c'était tout bonnement inconcevable pour moi de courir 30 minutes d'affilée !!!!! Rappelez-vous : j'avais même du mal à courir 30 secondes !!!!!!! Si vous avez oublié, c'est là : clic ! Alors et vous, vous vous y mettez quand ?

Oh la la !!!!!! Premier vrai footing de ma laïfe !!!!!!

Oh la la je suis toute excitée !!!!!! Je viens de faire mon footing, un peu moins de 4 km (j'avoue : j'ai évité la pire grimpette du parcours...) , le tout en 30 mn de course non-stop !!! !!!!!! Je ne me suis jamais arrêtée de courir !!!!! C'est la première fois de ma vie !!!!! Je sais courir 30 mn d'affilée !!!!! Je suis contente !!!!!!! Et super fière de moi !!!!! Les chiffres du jour : fréquence cardiaque moyenne 153, fréquence cardiaque maximale 176. Mais le seul chiffre du jour qui m'obsède c'est 30 mn !!!! Waouh !!!!!

Incroyable !!!!!!

Eh oui c'est encore moi avec un nouveau défi remporté !!!!! Je n'y crois pas encore moi-même et pourtant... Mon homme (qui s'est mis au sport en même temps que moi mais la nature est injuste, je peux pô lutter : il court déjà presque une heure sans s'arrêter et va à la piscine deux ou trois fois par semaine... d'ailleurs il y est en ce moment), mon homme donc m'a dit qu'il s'étonnait que je ne progresse pas plus vite alors que m'ayant supporté à La Parisienne (souvenez-vous... c'était là), il m'avait vu courir à chaque fois qu'il m'avait observée... Selon lui je devrais être capable de courir davantage ! Ce matin donc, j'ai voulu me lancer un nouveau défi. Et hop, d'abord j'ai fait mes 4 bons km en prenant le circuit à l'envers (ben oui il faut changer de temps en temps...) mais pire... j'ai alterné 5 mn de course (oui oui 5 mn) et 1 mn de marche (sauf à la fin puisqu'à partie de 30 mn, j'ai couru tout le temps jusqu'à la maison)!!!!! Le tout pendant 36 mn ! Bonjour le paradoxe : plus je cours, plus je vais lentement...
C'est peu dire que j'en ai bavé, surtout au début. Pas de problème de rythme cardiaque qui s'emballe plus que d'habitude ; d'ailleurs, voici les chiffres du jour : 146 de fréquence cardiaque moyenne et 168 de fréquence cardiaque maximale ; mais je n'ai pas bien géré ma respiration... C'était la première fois, ce ne sera pas la dernière : il faut se laisser une marge de progression ;-) MDR !!!!!

La Folie du jour... (ou la Folle du jour peut-être...)

Vous avez pu constater que cela fait 6 jours que je n'ai pas donné signe de course. C'est que course il n'y a pas eu... Honte à moi ! Dimanche, j'étais épuisée suite à un samedi soir avec des amis et depuis... je suis malade ! Aujourd'hui encore, je suis aphone (oui, il y en a à qui ça fait des vacances...) et pas très en forme. Pourtant, j'ai eu envie (oui oui vous avez bien lu : ENVIE !) d'aller courir ! J'ai tergiversé un moment et puis hop, j'y suis allée ! 4 bons km (j'ai un peu allongé le tour) en 35 mn avec un progrès : j'ai fait seulement 27 mn d'alternance 1 mn de course / 30 secondes de marche et ensuite j'ai couru tout le temps ! Ce qui fait que j'ai couru 8 mn sans m'arrêter ! Si vous vous rappelez de mes débuts, c'est tout bonnement incroyable et inespéré... Je suis plutôt fière de moi, je l'avoue. Quant au cardiofréquencemètre, il annonce 147 de fréquence cardiaque moyenne et 171 de maximale. Pas de révolution de ce côté-là...
J'espère tout de même que ça n'aura pas fait empirer ma maladie (remarquez au moins, je ne risque pas de perdre ma voix : c'est déjà fait !)

Même motif, même punition...

Même parcours, même rythme, même durée... Le changement dans la continuité somme toute ! ;-)
Ah si des changements : une fréquence cardiaque moyenne à 141 et maximale à 169... et aussi des jambes un peu lourdes. J'ai trouvé le temps frisquet mais j'ai eu de la chance : à peine rentrée, j'ai vu arriver le chat qui voulait échapper à la pluie !