Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire...

... pour être une grand-mère en forme !
Aujourd'hui, avec le temps tout moche, la motivation n'était pas au rendez-vous ! Alors j'ai pensé que je voulais vraiment continuer cet entraînement et hop, j'y suis allée ! J'ai changé mon parcours et j'ai pris un chemin "à grimpette" (aïe, l'arrière de mes cuisses s'en souvient très bien !). Je n'ai fait que 3,75 km en 31 mn... J'aurais pu continuer davantage mais bon... C'est déjà bien d'avoir couru, non ? J'ai regardé un trajet à faire qui sera un peu plus long pour une prochaine fois !
Fréquence cardiaque moyenne 150 et maximale à 169.
Mamie tient le coup !

Sous le soleil exactement !

Et hop, on augmente la dose ! Pas tout à fait de la manière prévue... à cause des proprios de canidés qui ne savent pas tenir leur clébard, grrrrr ! Parfois on se demande qui promène l'autre ;-)
J'ai tout de même fait 4,4 km en 35 mn avec une fréquence cardiaque moyenne à 151 et une maximale à 203 (c'est que ça aboie en plus !!!!! Surtout quand le maître est à côté dans le jardin !!!!! Et moi dans ces cas-là, je fais un bond !)
Le meilleur dans l'histoire c'est qu'il fait super beau, que j'ai couru avec mes lunettes de soleil et que je vais même finir par bronzer (ce qui ne serait pas du luxe, car j'ai une jolie couleur navet...). J'adore !
Et vous les filles, vous courez aussi par ce beau temps ?

Dur dur une fois de plus...

Aïe : y'avait comme un manque de motivation ce matin... Il faut dire qu'hier, j'étais à moitié patraque et complètement lourdingue : je n'arrivais pas à digérer ! Heureusement, ce matin, tout est rentré dans l'ordre mais bon... le temps était gris tout ça... bref je n'étais pas motivée. Mais comme dit ma copine Laurence, courir je n'aime pas ça mais c'est une discipline. J'ai donc été disciplinée ;-)
J'ai fait mon tour de 3,75 km en 30 mn comme d'hab mais j'étais partie un peu vite et j'ai dû me calmer en route. Ça donnc 152 de fréquence cardiaque moyenne et 212 (?) de maximale. Il faut dire que la météo est contre moi ! J'ai lutté contre vent et crachin du spectacle (ben oui, des intermittents ! Je sais, j'ai mangé un clown ce matin...). Allez on fera mieux la prochaine fois. En tout cas, c'est fait, je tiens le rythme ! Et vous ?

Il va falloir allonger ce tour...

Hihi 30 mn pour faire mes 3,75 km, sans accélération particulière, je vais devoir allonger le parcours ! Fréquence cardiaque moyenne à 147, maximale à 163, ça va !
Quand j'ai voulu partir ce matin, il s'est mis à pleuvoir ! J'ai donc attendu... ce n'est pas que je sois en sucre, mais bon, la douche froide, très peu pour moi ! Je suis partie dès l'averse passée... Il n'y avait personne dans les rues ou presque, juste l'odeur des arbres mouillés, c'était sympa ! Je cours beaucoup au milieu de la route. Avant de courir, je ne comprenais pas pourquoi les gens faisaient ça alors qu'il y a des trottoirs ! Depuis que je cours, j'ai appris à connaître les trottoirs en pente, qui donnent l'impression de courir comme un dahut (vous savez, cet animal légendaire qui tourne autour de la montagne avec les pattes plus courtes d'un côté que de l'autre !) et je déteste ! Mais là, courir au milieu des petites rues de ma ville était... hasardeux : on est le 16 et c'est le jour du changement de côté pour le stationnement (du 1er au 15 côté impair, du 16 au 31, côté pair) et du coup, il faut quasiment slalomer entre les voitures ! Ce sera mieux la prochaine fois !

Ça court, une grand-mère ?

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!! Je suis mamie depuis samedi 22h37 et je suis allée courir ce matin ! Je n'en avais pourtant pas envie du tout, mea culpa, mais une fois partie, c'était sympa ! Je me suis amusée (les mamies d'aujourd'hui sont facétieuses !) à faire de petits sprints de temps en temps, ça change et c'est rigolo. J'ai couru un tout petit peu plus de 30 mn pour faire mes 3,75 km, le tout avec une fréquence cardiaque moyenne de 142 et une fréquence cardiaque maximale de 168. Pour la première fois, je n'ai pas eu mal aux jambes !
Je vous le dis : être mamie, ça donne la pêche !

En progrès !!!!!

Compte tenu des bricolettes que j'ai montrées sur mon autre blog ici, je me suis sentie obligée d'allonger le tour, surtout que j'allais manifestement assez vite et que j'allais être rentrée en moins de 30 mn. J'ai donc fait cette fois un tour de 3,75 km en un peu plus de 31 mn avec une fréquence cardiaque moyenne à141 et une fréquence cardiaque maximale à169. Je n'ai pas encore tenté le parcours que je faisais en fin de saison dernière (il fait à peu près 5 km et il y a une côte dont j'ai dans les mollets un souvenir... douloureux !) mais je vais y arriver ! Lentement mais sûrement !

Encore un rattrapage du lundi...

Eh oui nous étions à nouveau invités samedi soir donc... je me suis retrouvée incapable de courir hier matin... Alors ce matin, hop hop hop, on y croit et on y va.
Même tour que d'habitude (3,3 km) mais je l'ai parcouru en moins d'une demi-heure (du coup j'ai prolongé un tout petit peu pour avoir couru 30 mn tout de même) ! Il faut dire que j'ai plein de boulot en retard alors j'étais pressée de rentrer ! Résultats des courses : fréquence cardiaque moyenne à 146 et maximale à 198. Je suis fatiguée en ce moment, je crois que ça se répercute sur ce maximum.
En tout cas, je continue !

Saison 2 : séance 8 ! Déjà !

Un petit message en vert printanier... Courir sous le soleil, ça change la vie ! C'est ce que je viens de faire et j'adore !
Je voulais allonger un peu mon tour mais pour tout vous dire, j'ai fait hier un grand ménage qui m'a donné des courbatures monstrueuses ! (Ben oui je n'ai pas l'habitude... ;-) Je me suis donc contentée de mes 3,3 km habituels, en 31 mn avec une fréquence cardiaque moyenne à 141 et une pointe à 215 ????? Peut-être au moment où un énorme chien s'est mis à m'aboyer dessus au passage ! J'ai dû faire un bond de 3m de surprise !
En tout cas, c'est fait, je continue et ça m'aide à synthétiser la vitamine D avec ce beau temps ! Allez, on y va les filles !