Mardi je me sentais fébrile et vraiment mal fichue, trop mal pour aller courir. Ce matin, je serais bien restée à la maison aussi... mais je me suis dit que si je n'avais pas le courage de sortir, j'allais abandonner. Alors j'y suis allée... Mais quel froid de canard !!!!! J'ai fait un petit tour (un peu moins de 4 km) et je suis rentrée congelée !
J'ai donc juste couru 30 mn dont 20 mn en alternant 1 mn 30 de course et 30 secondes de marche et 10 mn en 35 / 25. Fréquence cardiaque moyenne à 151 et maximale à 183. C'est mieux que rien d'autant qu'avec la rentrée, c'est de plus en plus difficile de dégager du temps...
1 commentaire:
Quel courage vraiment bravo
par un temps beurkkk et fatiguée tu cours qd meme........
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