Aujourd'hui, vingtième séance... Elle aurait dû avoir lieu jeudi et nous sommes samedi... Oui mais voilà jeudi, j'avais mal au genou droit alors j'ai préféré écouter mon corps comme dit ma copinaute zabi (qui se prépare au marathon de Berlin... c'est une autre dimension !) et ne pas courir. Certes mais hier ? Eh bien hier, il pleuvait à verse alors j'avoue... je n'ai pas eu le courage de sortir !
Ce matin, grand beau temps, pas de douleur hop, j'y suis allée ! J'ai fait mon grand tour de 4,8 km, mais je n'ai mis que 38 mn en 30 /30 au lieu des 40 mn de la dernière fois. Il y a un petit faux plat au milieu qui est sans doute celui qui dérange mon genou... Pour le rythme cardiaque, j'ai repéré le lieu du bug, toujours le même, il y a peut-être un truc qui interfère avec le cardiofréquencemètre, je ne sais pas... Toujours est-il que j'ai (soi-disant mais c'est forcément un peu augmenté par le bug) une fréquence cardiaque moyenne de 150 et une fréquence cardiaque maximale de 204 (mais plus probablement de 184...).
Je vais voir comment sera mon genou demain... j'espère que ça ira ! Sinon de toute façon, j'espacerai à un footing tous les trois jours au lieu de trois fois par semaine... sans compter que la rentrée approche et qu'il va falloir organiser l'année !
Il faut aussi que j'avoue : ça y est ! Je me suis inscrite à La Parisienne ! Vous me reconnaîtrez facilement : la dernière, la foldingue qui ne fait que 30 secondes de course puis 30 secondes de marche en ahanant... ce sera moi !
1 commentaire:
coucou un grand bravo pour tout tes effort
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