Depuis mardi, les douleurs se sont estompées alors forcément hier, je n'ai pas eu le courage d'y aller... et ce matin, bouh ! Je n'avais vraiment pas envie. Mais je me suis dit que si j'arrêtais maintenant, c'était fini, je n'y reviendrais jamais. Alors je me suis forcée... et je suis partie bravement !
J'ai couru 16 mn (haha, cette fois, j'ai respecté les horaires !) de 20 /40 avec quelques minutes à 30/30 mais bon, on va compter 20 /40. Je n'ai pas eu mal et j'ai eu l'impression que c'était plus facile. Pourtant, ma fréquence cardiaque moyenne a été de 138 et ma fréquence cardiaque maximale de 176 donc les deux ont augmenté... Allez comprendre.
Au retour, j'étais certes essoufflée (pas de miracle) mais pas épuisée et la séance m'a paru moins pénible que je ne le craignais (je suis partie avec des semelles de plomb !) Serait-ce que je progresse ?
Je continue mes 100 abdos par jour pour avoir le ventre raplapla (y'a encore du boulot...) !
Prochaine séance : dimanche !
J'ai couru 16 mn (haha, cette fois, j'ai respecté les horaires !) de 20 /40 avec quelques minutes à 30/30 mais bon, on va compter 20 /40. Je n'ai pas eu mal et j'ai eu l'impression que c'était plus facile. Pourtant, ma fréquence cardiaque moyenne a été de 138 et ma fréquence cardiaque maximale de 176 donc les deux ont augmenté... Allez comprendre.
Au retour, j'étais certes essoufflée (pas de miracle) mais pas épuisée et la séance m'a paru moins pénible que je ne le craignais (je suis partie avec des semelles de plomb !) Serait-ce que je progresse ?
Je continue mes 100 abdos par jour pour avoir le ventre raplapla (y'a encore du boulot...) !
Prochaine séance : dimanche !
3 commentaires:
je trouve vraiment bien ce que tu fais cappu, tu peux être super contente de toi tu sais
gros bisous
oui bleuzen a raison
Merci les filles : ça m'encourage à continuer de sentir votre soutien à toutes !
Bises de Capp
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