Marre d'avoir mal sans raison... Ce matin, je me suis fait 20 mn de jogging à un train de sénateur. (j'ai couru 2km).. Fréquence cardiaque moyenne 143 et maximale 154 ! Pas si mal pour une reprise...
Je vous raconterai mon IRM, les séances de kiné etc. Mais sachez que je n'ai pas l'impression que grand chose ait changé pour mon genou ! On verra bien !
Ça fait drôlement plaisir de courir sous le soleil !
EDIT de 22h20 : force est de constater que mon genou a modérément apprécié... pffff ça m'énerve...
4 commentaires:
bravo Capucinette !
Bises
Natanne
Bravo Capp !!
J'ai besoin d'un conseil et j'ai beau cherché sur le net je ne trouve pas vraiment de réponse claire.... Je me suis aussi remise au sport (45mn de vélo elliptique 3 fois par semaine depuis 2 mois - 30mn le premier mois...) et je ne sais toujours pas si on peut vraiment manger après l'effort... Et si oui quoi... Aurais tu une réponse par hasard ?
Désolée pour la longueur...
Merci Nol mais tu sais j'ai de nouveau tout arrêté avec de gros problèmes de genou à vie semble-t-il...
Je ne me suis jamais posé la question de "pouvoir manger" après l'effort. Quand je courais c'était le matin, après petit déj et en rentrant je mangeais des fruits secs et je buvais de l'eau... Pourquoi ne pourrait-on pas manger après l'effort ?
Bises de Capp
Oui j'ai cru comprendre que ton genoux te pourrissait un peu la vie... Et ne fais tu pas toujours des abdos ? Ne peux tu faire un sport qui implique moins le genoux ?
Pour manger, je ne sais pas... Est-ce que si l'on mange tout de suite après on ne récupère pas ce que l'on viendrait de perdre ?
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